Superfoods sēklas

„Čia" nozīmē spēks. Viena karote sēklu sajaukta ar ūdeni bija karavīru un vergu dienas pārtikas deva. 

Čia sēklas ir efektīvāka kā zivju eļļa, jo satur daudz vairāk omega-3 nekā lasis un tikai nedaudz zemāka kā linsēklām. 

Čia sēklas ir fantastisks proteīnu avots, salīdzināms ar gaļu un zivīm. Turklāt tās satur visas 9 neaizvietojamās aminoskābes.